学校保健委員会

木曜日は校医をやっている小学校で学校保健委員会が行われました。今まで食物アレルギー、コモンセンスペアレンティングとやってきて今回のテーマは肥満。メタボリックシンドロームとは健康被害が起きる一歩手前の状態で内臓肥満の蓄積で起こります。子供は皮下脂肪が多いので関係がないといわれていましたが最近は小児にも見られていること、また幼児期からの肥満は成人になっても移行することも多く早くから注意をする必要があることなどお話ししました。take-home messageは「体重は横ばいでいい」「できたらほめる」「プレッシャー与えない」「あきらめない」「できることを少しづつ」その他、運動はポケモンGOで解消されるかな、夏休みは家の手伝いをしよう、極端な減食療法を避けること、毎日体重を測ることなどなどいろいろお話いたしました。

コモンセンスペアレンティングのお話も交えました。わかりやすいコミュニケーションを増やすこと。子どもの良い行動を増やし、子どもの悪い行動を減らすこと。効果的な誉め方をすること。以上のことでバッドサイクルから抜け出しグッドサイクルを生み出せるようになるといいですね。クリニックでもぜひ勉強会を開きたいです。

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